ビフォーアフター

札幌市 白石区 豊平区 林治療整体院

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釧路湿原マラソン大会

7月27日(土)ホテルに21時到着

なんと扇風機がありエアコンがない。

当然暑いし扇風機はうるさい。

しかたなく、窓を開けると繁華街のそばなのでいろんな音がいっぱい。

朝方には鳥の鳴き声。

やっぱり海のそばだ。にぎやな鳥でめざましいらず。

7月28日(日)寝不足。

天気がいいです。

朝8時で22度、風はありますがちょっと動くだけで汗が出ます。

ウォーミングアップ4km

体が重く、脚が上がりにくいです。

スタートは一番前に並びました。

気持ちだけでも負けないようにと思っていたらゲストランナーの

川内選手がきました。

一気に元気が出ました。

9時30分スタート。

川内選手はあっという間に先頭になり行ってしまいました。

途中、向かい風もあり気温も高いので無理をせず走りました。

どんどん抜かれます。

給水ポイントでは、水やアクエリスを補給しスポンジを取り

身体を濡らします。

熱中症にならないようにいつもより摂っています。

15kmで折り返してからさらに風が強くなった気がします。

前半、ペースを上げなかったので前のランナーを一人ずつ抜いていきます。

すでに歩いているランナーもいます。

20km過ぎてさらに風が強く向かい風になり脚がパンパンになってきました。

28kmからは脚が攣りそうになったのでちょっとペースを落として最後まで

走りました。

 30km 2時間13分40秒でゴール

  10k 43‘10“
 20k 1:27‘31”(44‘21“)
 30k 2:13‘40”(46’09“)

 

 50歳以上の部門 480人中11位でした。

参加賞のとろろとサーモンの燻製、地元ですね。

  

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