指のひび割れ
指のひび割れ
右手の中指
これは油分の不足。
オメガ３系の脂肪酸の不足だと思われます。
植物油脂ではえごま油、亜麻仁油など、青魚ではさば、いわしなどの魚油に含まれています。
必須脂肪は人間が生きていくため に必ず摂らないといけない成分のひとつです。 外部から摂らないと体内の他の脂肪酸 から合成ができないためです。
毎日、小さじ１杯の亜麻仁油を摂取してたら良くなってきました。
みそ汁、サラダ、もずく酢などにかけて摂取してます。
冬場は、お湯を使い、掃除する場面が増えてきます。
スキンローションとスキンクリームで保湿をしてオメガ３系油を摂取してケアすると楽になります。
