洞爺湖マラソン大会　

平成３０年５月２０日（日）

朝、４時に起きてマラソン大会に行く準備。

おにぎり４つに厚焼きたまご、命水とサプリを持って５時に出発。

天気がいいですね。晴れてます。

途中のサービスエリアで休憩し朝食。

９時３０分のスタート逆算で６時に食べる。

係員の誘導に従い山の方の駐車場へ。

バスに乗り会場まで送ってもらう。

アップは２ｋｍして体の反応を見る。

悪くもないし体に重たさがないのでまずまず。

９時３０分スタート。

５ｋｍぐらいまでは人混みで思うように進みません。

小さなアップダウンがいくつもあります。

道幅が片側しか使えないので他のランナーにぶつからないようにして走ります。

湖畔のどこを走っても向かい風を受けているような感じがして前に進みません。

半分すぎから山の方に向かって走ります。

３ｋｍの往復です。

戻りはスピードが出ます。

この時にスピードを落として走れば良かったのですが勢いでそのまま走っています。

２７ｋｍ過ぎてから体が軽くなりもしかして調子がいいのかなと思いそのままいける気がしてスピード出していたら３３ｋｍ過ぎから脚が怪しくなり３５ｋｍには脚がけいれんをおこしてました。

足攣り用のサプリを持参して走る前に飲んで３０ｋｍ手前で飲もうとしたらポケットにはカラっぽのサプリしかありません。

この時点でショック。

３５ｋｍ過ぎてからはキロ５分を超え、４０ｋｍ過ぎてからはキロ６分を超えゴール。

ゴールした後は水分補給したときに腸痙攣。

冷たい水はすごく腸に良くない。

応援してくださったみなさんありがとうございました。

ラップ
５ｋｍ　　　２５’２１”
１０ｋｍ　　４８’１７”（２２’５６”）
１５ｋｍ１：１１’０８”（２２’５１”）
２０Ｋｍ１：３３’４６”（２２’３８”）
２５ｋｍ１：５７’２６”（２３’４０”）
３０ｋｍ２：１９’５５”（２２’０９”）
３５ｋｍ２：４３’５５”（２４’００”）
４０ｋｍ３：１２’３１”（２８’３６”）
ゴール　３：２５’５５”（１３’２４”）