釧路湿原マラソン大会

７月２７日（土）ホテルに２１時到着

なんと扇風機がありエアコンがない。

当然暑いし扇風機はうるさい。

しかたなく、窓を開けると繁華街のそばなのでいろんな音がいっぱい。

朝方には鳥の鳴き声。

やっぱり海のそばだ。にぎやな鳥でめざましいらず。

７月２８日（日）寝不足。

天気がいいです。

朝８時で２２度、風はありますがちょっと動くだけで汗が出ます。

ウォーミングアップ４ｋｍ

体が重く、脚が上がりにくいです。

スタートは一番前に並びました。

気持ちだけでも負けないようにと思っていたらゲストランナーの

川内選手がきました。

一気に元気が出ました。

９時３０分スタート。

川内選手はあっという間に先頭になり行ってしまいました。

途中、向かい風もあり気温も高いので無理をせず走りました。

どんどん抜かれます。

給水ポイントでは、水やアクエリスを補給しスポンジを取り

身体を濡らします。

熱中症にならないようにいつもより摂っています。

１５ｋｍで折り返してからさらに風が強くなった気がします。

前半、ペースを上げなかったので前のランナーを一人ずつ抜いていきます。

すでに歩いているランナーもいます。

２０ｋｍ過ぎてさらに風が強く向かい風になり脚がパンパンになってきました。

２８ｋｍからは脚が攣りそうになったのでちょっとペースを落として最後まで

走りました。

　３０ｋｍ　２時間１３分４０秒でゴール

　 10k 43‘10“
　20k 1:27‘31”(44‘21“)
　30k 2:13‘40”(46’09“)

　

　５０歳以上の部門　４８０人中１１位でした。

参加賞のとろろとサーモンの燻製、地元ですね。