まぶたのかゆみ

まぶたのかゆみ

まぶたのかゆみは、乾燥することで起こりやすいです。

原因

目の疲労やドライアイによるものが多いです。

目にかかる負担を減らさないと繰り返します。

目を使うということは目の筋肉を使うということです。

まぶたを上げたままでいなければいけないということです。

筋肉など血液を使いエネルギーを消費する部分なので熱を発します。

熱を発すると乾燥します。

また、まぶたの皮膚は薄いです。それは目を開けなければいけないからです。

まぶた以外でも筋肉を使うところであれば熱は発生します。

まぶたを閉じるとまぶたの筋肉は休むことが出来ます。

疲労が軽減できます。

仕事で目を開けたままの状態が続くとドライアイになります。

ドライアイは、眼球の乾燥だけではなく目の周りの乾燥もします。

乾燥すると皮膚の周りに隙間が出来てきます。

その隙間に血液が流れてきます。

そうすると血液が集まります。

集まったところの皮膚は赤くなります。

血液は熱を持っていますので集まった赤みのところはかゆくなります。

目の乾燥を防いで潤いを促します。

目の疲労が溜まった場合は冷やします。

慢性的に疲れている場合は温めます。

肩甲骨を動かす。

手をブラブラさせる。

首を回す。

遠くを見る。

目をつぶる。

万歳してブラブラする。

など体を動かし肩から首の疲労を取ることで目の疲労が取れていきます。

パソコン、スマホ、テレビの見すぎには注意しましょう。