指の乾燥、ヒビ切れ

人差し指第二関節

赤く炎症、ヒビ切れ

指の使いすぎ、腕がパンパンになってます。

翌日も変わっていません。

水を使う時にヒリヒリ、こすれる時に痛み

雪投げの疲労や仕事の時の疲労が取れてません。

腕から肩甲骨にかけて疲労の蓄積

2日後

ヒビから乾燥に変わりました。

朝には指のむくみがあります。

保湿剤は一日に2回塗っていますが乾燥してしまいます。

肩甲骨回し、バンザイなど指の回復運動を行って指のむくみを解消してます。

指はカサカサして皮膚が硬くなっています。

アルコール手指消毒剤を一日に何回か使います。スーパーに行っても使います。

皮脂の膜が薄くなってきています。

睡眠不足、食事、運動など基本的な日常生活の再度見直しです。